Trailbuse.

Carreras de Montaña: Consejos para Ultramaratones de más de 100 km.  Preparación Integral para Trail Runners. Aquí os voy a intentar contar más o menos y bajo mi punto de vista cómo afrontar carreras de larga distancia. Hablamos en el titulo de carreras de 100km, pero también estos consejos creo te pueden ayudar en carreras de 40-50-60 km. Sobre todo esto está enfocado a carreras de Montaña donde los ritmos del minutos-kilómetro yo los dejo de lado en estas distancias.  1. Planificación Estratégica para el Éxito . La clave para triunfar en carreras de ultra distancia es una planificación meticulosa. Desde el recorrido hasta los puntos de avituallamiento, cada detalle cuenta. Creo que es muy importante saber en todo momento donde nos metemos, y tener un poco de conocimiento sobre dónde vamos. En carreras de montaña he oído muchas veces, (esto no es una carrera, aquí se anda mucho), y así es, en carreras de montaña y sobre todo en las de alta Montaña, se anda mucho,  a no s...

  Próxima carrera 17 Febrero en el Trail de Urrea de Gaen. La carrera del buitre, con 3 distancias. 5km,  13km,   20km. Inscripciones e información sobre la carrera en este enlace: https://www.rockthesport.com/es/evento/vi-trail-urrea-de-gaen

Domingo 14 de Enero estaba en la Salida del Trail Barranco del agua de 19km (+779m) en Alcorisa. Volvíamos un año más a Alcorisa a correr este Trail, este año tocaba correr la de 19km. Algo más de 150 corredores tomábamos la salida en esta distancia, media hora antes había salido la larga de 32km y a las 10 de la mañana se daba la salida a la corta de 11km. Salimos rápido por asfalto el primer km y ya se va estirando el grupo.  Justo al salir de Alcorisa empieza la primera subida de la mañana, para poco después irnos a por el cortafuegos, otra subida vertical que se agarra.  Cara al llegar a coronar el cortafuegos. Una vez coronamos el Cortafuegos, zona muy chula de carrera por todo el cresterío y el pantano Justo a nuestra izquierda. Vamos bajando poco a poco por una senda hasta llegar al túnel que nos da paso al pantano. Zona espectacular que nunca había echo. Luego viene una subida por senda en la que ya van pesando los kilómetros, las piernas se notan cargadas y solo lleva...

Calendario Carreras Montaña 2024 en Aragon del Ranking FAM. Son un total de 15 pruebas por todo Aragon desde el Mes de Enero hasta el Mes de Octubre.  RANKING FAM 2024 1. 14 de enero: TRAIL ZOQUETES 2. 17 de marzo: TRAIL ANCAGUA 3. 7 de abril: JAMÓN TRAIL 4. 5 de mayo: CXM DEL MAESTRAZGO 5. 12 de mayo: ULTRA-TRAIL DEL MONCAYO 6. 26 de mayo: TRAIL CIUDAD DE TERUEL 7. 2 de junio: TRAIL TOZAL DE GUARA 8. 16 de junio: SIERRA DE LUESIA 9. 29 de junio: TRAIL TORLA ORDESA 10. 7 de julio: KV VILLANUA 11. 14 de julio:  CXM BOCA DEL INFIERNO 12. 20-23 de julio: GRAN TRAIL ANETO POSETS 13. 1 de septiembre: TRAIL VALLE DE TENA 14. 28 de septiembre: HOJAS MUERTAS MONTALBAN 15. 21 de octubre: TASTAVINS TRAIL CAMPEONATOS DE ARAGÓN FAM 2024 CLUBES:  7 de abril: JAMÓN TRAIL  EN LINEA INDIVIDUAL: 16 de junio: SIERRA DE LUESIA ULTRA-TRAIL:  29 de junio: TRAIL TORLA ORDESA VERTICAL 7 de julio: KV Villanua COPA DE ARAGÓN EN LÍNEA 2024 12 de mayo: ULTRA-TRAIL DEL MONCAYO 23K 14 de ju...

Este Lunes llega otra fecha esperada durante todo el año, las preinscripciones a la Zegama-Aizkorri para este 2024. Creo que con este año llevo ya ocho intentos, llegará esta vez la suerte en el sorteo? Esperemos que si… Os dejo debajo toda la info copiada de la página oficial de Zegama-Aizkorri. Y suerte a tod@s para este 2024.   Este próximo lunes 15 de enero a las 12:00 horas se abrirá el plazo de preinscripción para tomar parte en la 23 edición de la emblemática maratón de montaña.  Las preinscripciones estarán abiertas hasta el 26 de enero y el sorteo será el 23 de febrero.  La prueba bate récords de preinscripciones cada año y para la edición del 2023 se alcanzó la cifra récord de 13.800 solicitudes para las 225 plazas disponibles.   El lunes 15 de enero se abrirá el plazo para optar a uno de los dorsales más codiciados en el mundo del trail: el dorsal para disputar la  Zegama-Aizkorri , considerada como una de las maratones de montaña más emblemáticas del...

Estas son mis últimas zapatillas para Trail. Probamos las Joma Sima, zapatilla muy cómoda y con mucha amortiguación. Se recomienda para gente de peso ligero, pero yo estoy en 85kg y me van de maravilla. Noto sobre todo que me amortiguan muchísimo. Así que posiblemente repetiremos zapas cuando estas estén ya para cambiar.  Y hace dos meses tuve mi primer podium en carrera de montaña con ellas en su estreno, así que ni tan mal. Jajaj.   INFORMACIÓN  Drop 8 mm Suela con abrasión: DIN-60 Indicada para: peso medio - bajo.  CARACTERÍSTICAS  Corte Jacquard transpirable con TPU sel sistema FLEXHIELD para aumentar su resistencia Plantilla de EVA premoldeada ajustada a la horma del pie Mediasuela de phylon con tecnologías ENDOPLATE y FOAM REACTIVE Suela de caucho con tacos bidireccionales para agarre en subida y bajada Lengüeta elástica DESCRIPCION El modelo más rápido y ligero de Joma para trail. Indicado para corredores de peso bajo. El corte ha sido fabricado en Jacqua...

 Hoy tocaba correr en casa. ❗️Cto. Aragon Cross.❗️ Espectacular circuito montado por @tragamillasalcaniz. Mi primer cross y que duro es correr a estos ritmos tan rápidos, son carreras súper explosivas en las que no estoy acostumbrado, soy más de hacer horas en El Monte.  Pero que gozada correr con los ánimos de todos amigos y aficionados que estaban animando durante todo el recorrido. Puro expectaculo. Aquí la gente corre mucho mucho… pero  Repetiremos. 💪🏻💪🏻

-🥈 Segundo Clasificado Vet.A, en @tastavinstrail_oficial ⛰️  - Septimo de la General.  - Y mi primer podium en Carreras de Montaña. Y que ilusión me ha echo.  - Carrera rápida desde el primer metro, nos juntamos un grupo desde el principio y subimos todos juntos los primeros 7km hasta coronar la Tossa 1196m, en unos 47min.  Ya en la bajada nos vamos distanciando y me quedo siguiendo todo el rato a la primera clasificada de la 10k, así llegaríamos ya hasta meta sin ningún cambio en la clasificación. Al final 1 h 11min. y ese podium que todavía no me creo.  - Vamos a por la siguiente. 

  Hoy sacábamos la Btt para irnos a correr la @hu108btt con @hectorlacruz8 .  6* de la General.  Yo 16* de la General en 2h48min. a 23,5km/h de media. Mini crónica: Primera vez que corría esta carrera y nada menos que algo más de 1000 participantes en la prueba. Unos 700 optarían por la de 108km y sobre 300 nos quedábamos en distancia corta de 65km. (+800m). Salida por calles de huesca a velocidad de vértigo, primeros 20. Km en excasos 45 min. A casi 26km/h de media por caminos.  Primeras rampas y bajamos algo el ritmo, pero seguimos rodando medias por encima de los 20-22 km/h. carrera muy muy rápida sin descanso. Voy pasando gente constantemente, hasta el desvío de la ruta larga y la corta, allí me quedo con un grupo de tres donde está la primera chica, y ya casi hasta meta iríamos compartiendo carrera. Sobre el km 40 notó rueda de atrás rara, y radio partido, la llanta como un huevo, doblada de lado a lado, así que toca bajar ritmo y bastante rato ir de pie para no...

 Terminada la 🎱 octava Travesía Alcañiz-Morella. 73 km en 18 horas justas desde las 3:00 a las 21:00 de Sábado, con paradas a almorzar en el Más de las Matas km31 y comida en Zorita Km50. Brutal ruta como todos años con @perezcolera @javierbonecases @elmarcopequeno @morerazapater y Enrique. ⏰ 3:00 salida Plaza de Alcañiz. ⏰ 6:15 llegada a Calanda. ⏰ 9:30 almorzamos en Más de las Matas. 🥖 🥓🧀🍺🍅 ⏰ 11:00 nos cocemos al sol mientras vamos dirección a la Balma.  ⏰15:30 llegamos a Zorita a comer 🥖🍅🧀🥓🍺. ⏰ 16:15 continuamos camino a Ortells. ⏰ 19:00 Llegamos Xiva Morella, y el bar cerrado. Eso no se puede hacer un viernes. Tenia que estar prohibido 🚫. ⏰ 21:00 Llegamos a Morella.  FIN. Empezamos a pensar en la del 2024.

 Hoy tocaba correr en casa en el 10k, del @tragamillasalcaniz que por segundo año se corria en la estanca. Circuito mixto de caminos de tierra y pista de asfalto. Contento con el tiempo de 43’37” mejorando un poco el tiempo del año pasado. Y lo mejor la buena  mañana con los compañeros de la @secdutritragamillas y amigos. Ahora ya a por la próxima.