Entrenos 4ª semana.

No ha ido mal esta semana de entrenos, sobre 18 km running. 24km btt, 10 cuestas 5om al 8%, y sensacion de piernas bien, ya que otros veces con menos estoy k.o. Haber si pueden ser todos semanas mas o menos asi.

A este ritmo en 6 o 7 años pillo a LERELE.

Cto. Btt y Duatlon Alcañiz 09

Nuevo año, nuevo Campeonato Btt y Duatlon Alcañiz 2009.

Duatlon Alpicat 18 Enero 2009

Alli nos fuimos seis tragamilleros a pasar una mañana de domingo con una niebla y un frio que para que vamos a contar. Nos caia el moquillo a chorro.
La carrera muy bien, sensaciones muy buenas tanto corriendo como en btt.
Primer sector 6,3 km corriendo donde fui muy suelto a la par del compañero PAWNE y llevamos un ritmo muy bueno, empezando 3,56 4,08 4,12 hasta 4,30 en el ultimo km que picaba un poco hacia arriba.
Cambio perfecto de zapas y a por la btt, salimos los dos juntos y poco a poco ibamos adelantando a gente, llevabamos un buen ritmo. Al final me distancie un poco y me fui solo. Cogi algun grupillo y llegue solo a la segunda transicion. Sobre el puesto 46º.
Ultima transicion perfecta y a correr, quedaban 3,2km donde sali un poco clavado a lo primero, pero poco a poco cogi ritmo.
Finalmente puesto 47º con 1h30min54seg.
Los compañeros del club posiciones 6º 11º 13º 62º y uno retirado por caida.
Domingo perfecto con gran compañia.

Duatlon Alcañiz 14-Diciembre-08

Gran Domingo, nos acompaño el tiempo despues de haber pasado casi toda la semana lloviendo.

Las inscripciones se cerraron 2 semanas antes de la carrera con un total de 100 inscritos.

Finalmente sobre ochenta participantes se dieron cita en las Rieras del Guadalope.