jueves, 25 de febrero de 2010

III Duatlon cross Sabeco Alcañiz. 1ª prueba en el circuito de la Estanca.


Con un poco de retraso en la cronica.... Este domingo se celebro la 1ª prueba de las dos que consta el III Cto. Duatlon cross Sabeco Alcañiz 2010.


A las 9:30 se daba comienzo a las carreras de Btt en las categorias de Elite,veteranos, popular, cadete. Yo particepe en categoria popular en un circuito de 4km al que teniamos que dar 2 vueltas. Tras una mala salida me coloque en mitad del grupo y se me escaparon un poco con los que suelo estar en las guerrillas para las primeras posiciones. Durante la primera vuelta estuve adelantando y bastantes corredores, hasta que en la segunda vuelta ya me puse a rueda del tercer clasificado en categoria popular. A mitad de segunda vuelta consegui adelantarlo, pero me devolvio la jugada en una de las ultimas cuestas y finalmente entre 4º.

Tras este pequeño calentamiento a la media hora daba comienzo el Duatlon con una participacion sobre los 30 inscritos. En el primer parcial corriendo que constaba de 3,3km empece a muy buen ritmo sacando una media de 4,19" y entrando sobre el 16º,17º.

Despues de no muy buena transicion, ya que me coloque como pude el casco y fui todo el rato con las tiras mal colocadas y apretandome el casco, sali con la Btt para hacer el recorrido de 10km que eran 3 vueltas al mismo circuito que habiamos echo corriendo en el primer parcial, con la bici recupere algun puesto, aunque en la ultima vuelta empeze a pagar el cansancio de haber corrido tambien en la primera carrera de la mañana de Btt.

Tras una buena segunda transicion sali a por los ultimos 1,2km de carrera a pie manteniendo mi posicion y sin posibilidad de coger al que tenia por delante de mi.

Finalmente posicion 14º con muy buenas sensaciones sobre todo en el primer sector corriendo.
Fotos Cto. Btt Estanca Alcañiz 2010:http://www.muchabici.com/bttalca%F1iz21022010.htm

lunes, 8 de febrero de 2010

Mi nueva Btt de carbono.

Pues ya tengo montada mi nueva maquina para este año. He cambiado todo de mi doble a este cuadro de carbono.(Made in china).



Finalmente, tal como esta en la foto 11,100 kg. que hoy en la primera salida con ella lo he notado pero que mucho en comparacion a los casi 13,500 kg. que pesaba la doble. En las subidas y llaneando se nota mucho mas ligera y rodadora, lo unico que de momento he notado es en las bajadas que tengo que controlar un poco mas ya que de la parte trasera al estar acostumbrado a la doble ahora voto mucho. Pero de momento encantado con mi nueva btt.

miércoles, 3 de febrero de 2010

Primera carrera del año.



No podia haber empezado mejor el año, subiendo al podium en la primera carrera del 7º Campeonato Btt de Alcañiz en Pueyos.

Mañana fria, con un poco de aire es lo que se nos aparecio este domingo en Alcañiz para celebrar la primera prueba del Btt. Este año he conseguido engañar a Kike, un amiguete de toda la vida para que venga a las carreras, ya que ha empezado a entrenar con la Btt y a correr.(ya es victima, se ha enganchado).


A las 11:20 se daba la salida a la carrera en la que estabamos las categorias Popular, Veteranos, que realizabamos 4 vueltas a un circuito de 1,8km y Feminas(Juvenil-Absoluta) e Infantil que daban 2 vueltas al mismo circuito. Salimos todos juntos respetando en primeras lineas de salida el orden de Popular,Veteranos,Feminas e Infantiles, el circuito no tiene mucho desnivel pero es un constante sube y baja, en el cual no puedes dejar de pedalear en ningun momento. Nada mas salir me coloco sobre la posicion 7-8 intentando coger las primeras posiciones ya que a los 300m hay una subida en la que se hace peloton y toca bajar de la bici, al coger las primeras posiciones conseguimos por lo menos los primeros subir sin bajar de la bici, (cosa que otros años, yo siempre me bajaba y la subia a pie), recurpero un par de posiciones y en el primer paso por meta voy 5º.

Segunda vuelta veo que los dos primeros se van un poco y el tercero y cuarto los llevo a 50m, asi que sigo con mi ritmo para intentar que no se me vayan. Ya en la tercera vuelta contacto con el cuarto y veo como el tercero se va un poco, asi que objetivo es seguir al cuarto y en la ultima vuelta intentar adelantarlo. Dicho y echo, aguanto esa vuelta a rueda con el y justo en el linea de meta al comienzo de la ultima vuelta lo adelanto para escaparme esos 50 metros que al final me harian entrar 4º a 2segundos del 3º.

Finalmente con esa clasificacion consigo el 2º puesto en Categoria Popular.

Proximo objetivo el Domingo 21 Febrero en la Estanca(Alcañiz)

7º Campeonato Btt y 3º Duatlon de Alcañiz 2010


Mas informacion e inscripciones en las paginas:

Ejercicios para Fortalecer la espalda.

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