viernes, 11 de marzo de 2016

Entreno Trail Badina

Este domingo salida mañanera para hacer tiradica de 20 km más o menos de Running. 
A las 7:30 salgo dirección a la Badina, buena ruta donde voy a combinar caminos, pista y bastante zona de sendas.
Primer tramo cojo camino ciprés para a los 2 km subir a coger senda de la canal que va por encima del camino del
Ciprés hasta el tercer túnel.
De allí ya a coger la senda que me llevara  hasta la Badina pegado todo el rato al Río Guadalope. 


Una vez ya en la Badina cruzó por la pasarela debajo del salto del agua y empiezo a volver dirección Alcaniz por el otro lado del río.


Al poco de pasar la caseta de la Badina giró a la derecha para coger la subida más larga del día. Algo más 1 km por senda. Recorrido muy entretenido y con él suelo perfecto por la lluvia de la tarde del sábado.


Una vez arriba sigue la senda hasta salir al camino que me llevara a la pista que hay encima del cuesta la "J".

Ya en la pista cogere otra senda que me lleva a la carretera de Caspe y de allí por detrás de Pueyos y Santa Bárbara de vuelta a casa,

Al final algo más de 19 km en 1h50min. Buena salida para ir preparando poco a poco el Aneto.



Un saludo.






No hay comentarios:

Publicar un comentario

Ejercicios para Fortalecer la espalda.

 ¿Quieres fortalecer tu espalda y mejorar tu postura?  Los ejercicios específicos pueden ser clave para desarrollar una espalda fuerte y sal...