lunes, 5 de octubre de 2009

Ruta por Badina-Carrizon-Rio y Via Alcañiz

Hoy a primera hora por la mañana he salido a dar una vuelta por la zona de la badina e intentar encontrar una senda que el amigo dorondon puso en su blog por la zona de la Badina y carrizon.

Al final la he encontrado y con el resto de recorrido combinando caminos con sendas me han salido casi 19 km. en una 1h 40 min.

Las sesnsaciones muy buenas, me he encontrado muy bien y mas o menos he mantenido el ritmo durante todo el rato. Una media de 5´31" el km.








Aqui os dejo el recorrido con el mapa y la grafica de las alturas.

Un saludo.

No hay comentarios:

Publicar un comentario

Ejercicios para Fortalecer la espalda.

 ¿Quieres fortalecer tu espalda y mejorar tu postura?  Los ejercicios específicos pueden ser clave para desarrollar una espalda fuerte y sal...